Главные вопросы о грудном вскармливании

Свежие овощи и фрукты, творог вместо йогуртов, свежевыжатый сок по утрам — кажется, что это правильное питание. Но врач-диетолог и эндокринолог Олег Ирышкин в прямом эфире «Доктор на работе» объясняет, почему часть таких привычек может незаметно вредить здоровью. Вы узнаете: — почему свежевыжатый сок — это фактически сахар без клетчатки, который мгновенно всасывается в кровь; — куда девается клетчатка, когда мы выжимаем сок из фруктов и овощей; — правда ли, что диабетикам и людям с лишним весом соки противопоказаны; — кому и в каком количестве можно пить соки без вреда; — полезнее ли овощные соки фруктовых, или риски те же; — какие добавки в твороге превращают его во вредный продукт; — как правильно готовить овощи, чтобы сохранить в них максимум пользы. Разбор для тех, кто уверен, что питается правильно, но не проверял, так ли это на самом деле.

Многие уверены: если человек худой, диабет ему не грозит. Но даже при стройной фигуре небольшой живот может быть опаснее, чем кажется. Врач-терапевт и кардиолог Татьяна Романенко во второй части прямого эфира «Доктор на работе» продолжает разбирать профилактику диабета — и на этот раз говорит о лекарствах. Вы узнаете: — почему худоба не защищает от диабета и при чём тут «тот самый животик»; — какие параметры талии говорят, что вы уже в группе риска; — когда пора подключать лекарства, если диета и спорт не помогают; — чем опасно самостоятельно, без врача, начинать пить препараты для профилактики; — как работает первый российский семаглутид в таблетках и кому он нужен; — что такое гормон ГПП-1 и как он связан с профилактикой диабета; — чем таблетки удобнее уколов и кому такая форма подходит больше Отдельно — про хронический стресс: пока кортизол держится высоким, сахар в крови тоже растёт, так что расслабляться — не роскошь, а часть профилактики.

Сахарным диабетом 2 типа в России болеют около 5 миллионов человек, но в большинстве случаев его можно предотвратить — и начинать нужно не с таблеток. Врач-терапевт и кардиолог Татьяна Романенко в прямом эфире «Доктор на работе» рассказывает, что реально снижает риск диабета, а что, наоборот, его повышает. Вы узнаете: — почему всего 4 минуты коротких всплесков активности в день снижают риск диабета на 36%, и что это за активности; — какие обычные повседневные дела работают лучше специальных тренировок; — когда сахарозаменители не помогают, а повышают шансы заболеть; — какая окружность талии говорит, что вы уже в группе риска — приготовьте сантиметр. Простые вещи, которые можно начать делать уже сегодня, не дожидаясь диагноза.

Вечером обувь становится мала, кольца врезаются в пальцы, а утром трудно разлепить глаза — знакомая картина для многих женщин. Врач-терапевт, кардиолог, иммунолог и аллерголог Светлана Максакова в прямом эфире «Доктор на работе» разбирает, как на самом деле бороться с отёками. Вы узнаете: — чем отличаются патологические отёки от физиологических и как их различить; — почему важно обращать внимание, отекает одна нога или обе сразу; — какие продукты чаще всего провоцируют задержку жидкости в организме; — в каких неожиданных продуктах прячется соль, даже если вы её специально не едите; — сколько соли в день можно съедать, чтобы не отекать; — когда мочегонные средства не помогают, а усугубляют отёчность; — кому реально помогает лимфодренажный массаж. Разбор для тех, кто устал списывать отёки на жару или «просто так».

Инсульт давно перестал быть болезнью только пожилых — врач-невролог Мария Мирошниченко рассказывает, что может спровоцировать сосудистую катастрофу у молодых и внешне здоровых людей. Причины иногда самые обычные: привычные лекарства из аптечки или недосып. Вы узнаете: — как правильно справляться с головной болью, чтобы не повысить риск инсульта; — какие популярные лекарства чаще всего его провоцируют; — сколько часов сна нужно, чтобы защитить сосуды; — на какие сигналы организма стоит обратить внимание заранее, а не после случившегося. Простые вещи, которые многие делают каждый день, не подозревая о риске.

Усталость, перепады настроения, лишний вес — а причина может быть в щитовидной железе, о которой человек даже не думает. Врач-эндокринолог Галина Морозова отвечает на главные вопросы о щитовидке, которые волнуют почти всех после 40. Вы узнаете: — по каким неочевидным симптомам можно заподозрить проблемы с щитовидной железой; — кому на самом деле стоит принимать йод для профилактики, а кому это может навредить; — какие узлы на щитовидке требуют удаления, а какие можно просто наблюдать; — как отличить норму от сигнала, что пора к врачу. Щитовидная железа управляет обменом веществ, настроением и энергией — и её сбои легко перепутать с чем угодно другим. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: были у вас проблемы с щитовидкой?

Проблемы с щитовидной железой часто маскируются под усталость, перепады настроения или лишний вес — и человек годами лечит что угодно, кроме настоящей причины. Врач-эндокринолог Галина Морозова объясняет, по каким неочевидным признакам можно заподозрить неполадки со щитовидкой. Вы узнаете: — какие симптомы щитовидной железы обычно не замечают или списывают на другое; — кому действительно стоит принимать йод для профилактики, а кому это может навредить; — какие узлы на щитовидке нужно обязательно удалять, а какие можно просто наблюдать; — как отличить безобидные изменения от тех, что требуют срочного вмешательства. Щитовидная железа влияет на весь организм — и разобраться в её сигналах стоит каждому. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: проверяли щитовидку в последний раз?

Клетчатку советуют есть все и без разбора, но врач-диетолог Марина Макиша объясняет, кому она может навредить, а не помочь. Из-за избытка клетчатки может возникнуть дефицит важных микроэлементов — и мало кто об этом задумывается, налегая на «полезную» еду. Вы узнаете: — кому клетчатка противопоказана и почему её нужно есть с осторожностью; — какие микроэлементы вымываются из организма при её избытке; — как есть клетчатку правильно, чтобы снизить риск рака кишечника; — в каких продуктах, которые считаются богатыми клетчаткой, её на самом деле почти нет. Разбираемся, где польза, а где — миф о клетчатке, в который верят почти все. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: сколько клетчатки едите вы и замечали ли проблемы с пищеварением?

Одышка знакома почти каждому — после нагрузки, волнения или простуды. Но иногда она сигнализирует о серьёзных проблемах со здоровьем. Врач-терапевт, кардиолог, иммунолог-аллерголог Светлана Александровна Максакова рассказывает, как отличить безобидную одышку от опасной. В этом видео вы узнаете: — Как понять, что у вас опасная одышка — Когда она может быть первым признаком рака лёгких — Какие популярные лекарства могут провоцировать одышку Врач объясняет, на какие симптомы стоит обратить внимание и когда одышка — повод не откладывать визит к специалисту. Сохраните видео, чтобы не забыть эти рекомендации.