При каких заболеваниях стоит воздержаться от клетчатки
Мы постоянно слышим о том, что в рационе обязательно должна присутствовать клетчатка. Её роль в здоровье колоссальна. Но, оказывается, есть ситуации, когда стоит воздержаться от нее либо уменьшить количество потребления. Кому же опасно её употреблять мы поговорим с нашим экспертом. Когда клетчатка может стать причиной запоров? К дефициту каких микроэлементов может привести потребление клетчатки? И как правильно есть продукты, богатые клетчаткой, если у вас есть проблемы с ЖКТ?
Отвечает врач-эндокринолог, диетолог Наталья Львовна Лазуренко
Другие видео
Мы редко задумываемся о здоровье мышц, пока не появляются первые проблемы. Но снижение силы может начинаться задолго до серьёзных ограничений.
Так называемый «синдром мёртвых ягодиц» связан с малоподвижным образом жизни и нарушением работы мышц, которые отвечают за стабильность тела и движение.
В этом выпуске врач-гериатр, терапевт Анастасия Александровна Фомина расскажет:
— у кого повышен риск столкнуться с потерей мышечной силы;
— какие первые признаки говорят о развитии саркопении;
— почему мышцы особенно важно тренировать с возрастом;
— какие упражнения помогают сохранить силу и подвижность;
— как правильно организовать тренировки для профилактики возрастных изменений.
Сильные мышцы — это не только про внешний вид. Это один из ключевых факторов активного долголетия.
Красивые причёски могут оказаться опасными для здоровья волос. Постоянное натяжение, неправильный уход и воздействие солнца способны привести к ломкости и выпадению.
В этом выпуске врач-трихолог, дерматолог, косметолог Вероника Альбертовна Константинова расскажет:
— какие причёски могут спровоцировать выпадение волос;
— почему тугие хвосты, косы и укладки требуют осторожности;
— как часто нужно мыть голову летом, чтобы волосы оставались свежими и здоровыми;
— какие средства помогают защитить волосы от жары и сухости;
— почему летом особенно важно увлажнение;
— какие ошибки в уходе чаще всего портят волосы.
Разбираемся, как сохранить густые и здоровые волосы в любое время года.
Ретинол считается одним из самых эффективных компонентов в уходе за кожей. Его используют для борьбы с возрастными изменениями, неровным тоном кожи и несовершенствами.
Но этот популярный ингредиент требует осторожности.
В этом выпуске врач-косметолог, дерматовенеролог Асиет Руслановна Тхакохова расскажет:
— почему средства с ретинолом нельзя использовать во время беременности;
— как правильно применять ретинол летом;
— почему после него кожа становится более чувствительной к солнцу;
— как избежать раздражения и ожогов;
— в каких продуктах содержится натуральный ретинол;
— кому стоит включать этот компонент в уход, а кому лучше отказаться.
Разбираемся, как получить пользу от ретинола и сохранить здоровье кожи.
Витамин D часто называют «солнечным витамином», но даже летом его может не хватать организму.
Почему возникает дефицит? Кому особенно важно контролировать уровень витамина D? И какую роль он играет в здоровье костей и профилактике остеопороза?
В этом выпуске врач-эндокринолог Кристина Геннадьевна Лобанова расскажет:
— кому необходим витамин D для профилактики остеопороза;
— почему важно восполнить его дефицит перед планированием беременности;
— почему солнце не всегда гарантирует достаточный уровень витамина;
— кто находится в группе риска по дефициту;
— как правильно принимать витамин D и почему бесконтрольный приём может быть опасен.
Разбираемся, когда организму действительно нужен этот важный витамин.
Многие женщины годами терпят недержание мочи, дискомфорт при ходьбе, боли в пояснице. Но на самом деле это всё может быть признаками опущения органов малого таза. Эта проблема без лечения прогрессирует и может серьёзно влиять на здоровье женщин, на повседневную жизнь. Как это состояние возникает и что можно сделать? У кого особенно повышен риск опущения органов малого таза? Какие упражнения, как укреплять мышцы малого таза, что можно сделать и какая боль может говорить именно об этом диагнозе?
Отвечает врач-акушер-гинеколог, врач УЗИ-диагностики, заместитель главного врача Виктория Викторовна Иванова.
Печень страдает не только от алкоголя — привычная фруктоза, парацетамол из аптечки и даже бытовая химия могут незаметно её разрушать. Врач-терапевт и гастроэнтеролог Дмитрий Карпенко объясняет, что на самом деле бьёт по печени каждый день.
Вы узнаете:
— когда фруктоза становится настоящим врагом печени;
— как часто можно принимать парацетамол, чтобы не получить токсическое поражение печени;
— как снизить нагрузку на печень от бытовой химии;
— какие привычки незаметно вредят печени сильнее, чем кажется.
Многие пьют кальций для костей, но делают это неправильно — и эффекта почти нет. Врач-эндокринолог и диетолог Елизавета Золотова объясняет, как принимать кальций так, чтобы он действительно замедлял разрушение костей, и какой анализ покажет риск перелома заранее, до того как случится беда.
Вы узнаете:
— как правильно принимать кальций, чтобы он усваивался и работал;
— какие физические упражнения реально укрепляют кости, а какие бесполезны;
— какой анализ показывает риск перелома в ближайшем будущем;
— на что обратить внимание, если хотите сохранить кости крепкими с возрастом.
Разбор для тех, кто пьёт кальций годами, но так и не знает, помогает ли он на самом деле.
Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: принимаете кальций и знаете свой риск перелома?
Летом риск обострения подагры резко растёт — и дело не только в еде, но и в привычке сидеть под кондиционером. Врач-ревматолог Александра Буянова в прямом эфире «Доктор на работе» разбирает, какие летние привычки провоцируют болезнь и как этого избежать — даже если подагры пока нет.
Вы узнаете:
— что такое подагра простыми словами и как она развивается;
— какие первые симптомы чаще всего игнорируют, пока болезнь не проявится в полную силу;
— правда ли, что подагрой болеют в основном мужчины;
— какие хронические заболевания могут её спровоцировать;
— чем опасна подагра, если её годами не лечить;
— какие летние продукты чаще всего вызывают обострение;
— как правильно пользоваться кондиционером, чтобы не спровоцировать приступ.
Разбор полезен и тем, у кого подагры ещё нет — часть привычек стоит пересмотреть заранее.
У ребёнка нашли гемангиому — и первый вопрос, который волнует родителей: опасно это или пройдёт само? Детский хирург Динар Сафин объясняет, у кого сосудистые образования действительно рассасываются самостоятельно, а когда медлить нельзя.
Вы узнаете:
— у кого гемангиомы могут пройти сами, без вмешательства;
— чем категорически нельзя пытаться лечить гемангиому самостоятельно;
— как часто гемангиомы возвращаются после удаления;
— на какие признаки родителям стоит обратить внимание, чтобы не упустить время.
Разбор для родителей, которые не знают, паниковать или ждать.
В подкаст-шоу «Без халатов» популярные врачи страны вместе со своими коллегами обсуждают у микрофонов самые важные вопросы, которые волнуют пациентов и медицинское сообщество. Разбор необычных случаев из практики, актуальные новости о здоровье и медицине. Лёгкий и непринуждённый разговор без халатов и сложных терминов.
Групповые телеконсультации известного психолога с 40-летним стажем — Михаила Лабковского. Он помогает зрителям лучше узнать себя, полюбить жизнь и стать счастливыми. Как поднять самооценку, построить крепкие отношения, перестать тревожиться и прийти к гармонии с собой?
Цикл научно-популярных программ о самых распространённых психических расстройствах. В каждом выпуске пациенты рассказывают, как им поставили диагноз, как они лечатся, что чувствуют и как живут. Ведущий Кирилл Кяро вместе с экспертами рассказывают о причинах и условиях возникновения психических расстройств, вспоминают важнейшие вехи истории их изучения, объясняют, как работают принятые в настоящее время терапевтические методики, а также каковы шансы на выздоровление.
Серия документальных репортажей в жанре расследования. С точки зрения современных медицинских знаний журналисты, врачи и эксперты разбираются в вопросах, которые вызывают немало споров и разногласий.
Каковы истинные причины набора лишнего веса? Какие витамины действительно полезны? Когда домашняя аптечка становится источником опасности? Из-за чего хлеб считают вредным? Чем болеют медсёстры? Почему пожарные никогда не жалуются на здоровье?
Психолог Яна Овчинская не дает готовых рецептов. Она помогает героям программы разобраться с трудностями и самостоятельно найти выход из сложных ситуаций. Каждый выпуск — это реальная история трансформации, вдохновляющая на изменения в своей жизни.
Доктор Александр Мясников не только теоретик, но и практик здорового образа жизни. Своим опытом он доказал, что возраст — это всего лишь цифра. Что же помогает ему управлять здоровьем и сохранять его? На каждом приёме доктор Мясников открывает простые, но малоизвестные истины о здоровье и жизни, в эффективности которых он убедился на собственном опыте.
Что делать, если вас придавило штангой? Зачем остеопат бьёт молотком по спине? Можно ли есть насекомых? Как перевязать рану на шее? Чем заняться, если на улице -45 градусов? В своей авторской программе доктор Александр Мясников комментирует вирусные видео — прямо, с юмором и со знанием дела.
Смотрите только в эфире телеканала «Доктор».
Как быть, если голова идёт кругом от обилия медицинской информации, а интернет продолжает сыпать «страшилками»?
Ведущие медицинского шоу «Это лечится» разбирают всё, во что верят зрители, — с помощью науки, а не баек из Сети. Что бы вас ни беспокоило, будьте уверены: почти всегда это лечится!
С понедельника по четверг в 15:00 ведущие врачи страны выходят в прямой эфир телеканала «Доктор», чтобы ответить на вопросы зрителей, рассказать о новостях в мире медицины, новых методах лечения и исследованиях. Специалисты просто и понятно объясняют, как улучшить качество жизни и не болеть, делятся жизненным и профессиональным опытом, принимают звонки в студии и отвечают на сообщения, полученные через чат-бот.
Чтобы задать вопрос врачу, звоните во время эфира по телефону 8 800 707 08 27 или пишите в чат-бот.
Программа в отпуске с 22 июня по 6 сентября. В эфире — повторы лучших выпусков.
«Доктор, мне только спросить» — это медицинское шоу, в котором ведущий открыто и с юмором беседует с известными врачами и экспертами. В каждом выпуске — актуальные и неожиданные известными о здоровье, откровенные истории из врачебной практики, свежие медицинские исследования и честные эмоции. Как врачи относятся к отзывам о себе в Интернете? Какие вопросы пациенты задают чаще всего? Что действительно волнует героев в белых халатах?
«ПроЗдоровье» — проект телеканала «Доктор», в котором участники спрашивают психологов и врачей о секретах здоровья. Здоровым должно быть не только тело, но и мысли, желания, стремления. Поэтому на честный разговор о главном приходят не только врачи: терапевт, кардиолог, эндокринолог, дерматолог, но также диетологи и психологи. Вместе выясним, почему не получается похудеть? Как справиться с обидами родом из детства? Как управлять гневом, страхом и раздражением? И, наконец, как распознать и отличить физическую и душевную боль и обратиться за помощью к нужному специалисту?
Каждая встреча в студии программы «ПроЗдоровье» — это шаг к лучшей и здоровой версии себя, где участники узнают новые и конкретные решения для счастливой жизни!
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15–20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и всерьез заняться своим здоровьем. Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения, развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье.
