Какой продукт идеален для разгрузочного дня?
Разгрузочный день делают многие, но результат почти не заметен — и часто дело не в самой идее, а в ошибках при её выполнении. Доктор Ирина Никулина в программе «Просто о здоровье» объясняет, как провести разгрузочный день правильно, чтобы он действительно помог сбросить вес.
Вы узнаете:
— как правильно проводить разгрузочный день, чтобы был результат;
— какой продукт лучше всего подходит для такой диеты;
— какие ошибки чаще всего мешают снизить вес во время разгрузочного дня;
— как правильно выйти из диеты, чтобы не сорваться на следующий день.
Простые правила для тех, кто устраивает разгрузочные дни, но не видит от них толку.
Другие видео
Кашель тянется неделями, и вы уверены, что это просто бронхит? Доктор Мясников объясняет, какой кашель может указывать на рак лёгких и когда с походом к врачу лучше не тянуть. Разбираем и другие вопросы из практики: какие лекарства способны вызвать шум в ушах, и почему стоит заглянуть в свою аптечку. Кому нужно регулярно сдавать кровь на уровень витамина D. Как стресс влияет на работу сердца. В каком виде есть капусту, чтобы она поддерживала иммунитет. И почему синдром Жильбера, который многие считают неприятным диагнозом, продлевает жизнь. Простыми словами, из врачебной практики, без запугивания. Посмотрите сами и покажите близким.
Постоянная слабость, одышка при подъёме по лестнице, ломкие ногти — а анализы крови «почти в норме»? Доктор Мясников объясняет, какие очень популярные лекарства, которые миллионы людей принимают годами, мешают усваиваться железу и витамину В12. Знать об этом стоит каждому, кто давно сидит на постоянной терапии.
Разбираем и другие вопросы из врачебной практики: когда межпозвонковую грыжу действительно нужно оперировать, а когда спешить с хирургом не стоит. Как половое воздержание сказывается на мужском здоровье — тема, о которой редко говорят вслух. И какую рыбу стоит добавить в рацион, чтобы снизить риск онкологии и болезней сердца.
Простыми словами, без запугивания.
Задыхаетесь на лестнице и списываете всё на возраст? Доктор Мясников объясняет, когда одышка — вариант нормы, а когда это симптом, с которым нельзя тянуть.
Отдельно разбираем боль в коленях: что делать, если колено начало болеть, и когда пора к врачу. Для тех, у кого есть дети и внуки: приём каких лекарств в детстве может обернуться астмой или аллергией во взрослой жизни.
А ещё — как правильно остановить кровь из носа и сколько граммов фруктов и овощей на самом деле нужно съедать каждый день.
Катаракта рано или поздно приходит почти к каждому после 60 — но операции боятся до последнего. Доктор Мясников рассказывает, насколько она на самом деле безопасна, и делится личным опытом: как изменилось его собственное зрение после вмешательства.
Разбираем и другие вопросы из практики: какой новый анализ помогает понять, нужны ли вам статины, — чтобы не пить их «на всякий случай» и не отказываться зря.
Почему появляется пяточная шпора и что повышает риск: часто дело в привычках, о которых даже не думаешь.
И отдельно — про дневную усталость: когда это просто недосып, а когда сигнал, который нельзя игнорировать.
Храпите по ночам? Дело может быть не в носоглотке, а в желудке — доктор Мясников объясняет, какие болезни прячутся за обычным храпом и когда с этим стоит идти к врачу.
Разбираем и другие вопросы: в каких случаях с гипертонией реально справиться без таблеток, а когда откладывать лечение опасно.
Как пользоваться солнцезащитным кремом, чтобы он действительно работал, — большинство наносит его неправильно и всё равно сгорает.
Кому после укуса клеща нужна экстренная профилактика и почему тянуть нельзя. И бонус к сезону: какой маринад делает шашлык мягким, сочным и менее вредным.
Простыми словами, из врачебной практики, без запугивания. Посмотрите сами и покажите близким.
Болит спина, на снимке нашли грыжу — и сразу пугают операцией. Доктор Мясников объясняет, в каких случаях без хирурга действительно не обойтись, а когда грыжа может уменьшиться сама.
Разбираем и другие вопросы из врачебной практики: как статины влияют на течение онкологических заболеваний, почему врачу нужно рассказывать обо всех добавках и травах, которые вы пьёте, — иначе лекарства могут сработать не так, как задумано.
Отдельно — про аллергию, которая появляется после укуса клеща на самый обычный продукт из холодильника.
И главное: как понять, что у вас гипертония, если голова не болит и ничего не беспокоит. Простыми словами, без страшилок.
Посмотрите и покажите близким.
Болит спина, на снимке нашли грыжу — и сразу пугают операцией. Доктор Мясников объясняет, в каких случаях без хирурга действительно не обойтись, а когда грыжа может уменьшиться сама.
Разбираем и другие вопросы из врачебной практики: как статины влияют на течение онкологических заболеваний, почему врачу нужно рассказывать обо всех добавках и травах, которые вы пьёте, — иначе лекарства могут сработать не так, как задумано. Отдельно — про аллергию, которая появляется после укуса клеща на самый обычный продукт из холодильника.
И главное: как понять, что у вас гипертония, если голова не болит и ничего не беспокоит. Простыми словами, без страшилок.
Пьёте витамин А «для зрения и кожи»? Не спешите. Доктор Мясников объясняет, кому этот витамин может навредить, а кому лучше избегать даже продуктов с ним.
Разбираем и другие вопросы, о которых редко говорят на приёме: почему кашель месяцами не проходит — и при чём тут таблетки от давления, которые принимают миллионы. Как бактерии в кишечнике управляют иммунитетом и почему от них зависят хронические болезни.
И тревожная тема: рак кишечника стремительно молодеет. Кто в группе риска, какие обследования нельзя откладывать и что реально снижает риск — простыми словами, без запугивания и без рекламы чудо-средств.
Доктор Мясников делится простыми истинами из своей жизни и врачебной практики в новом выпуске «Простые истины доктора Мясникова».
Кому нужно сдавать D-димер, чтобы избежать тромбов? Как правильно принимать НПВС и когда необходимо проверять атеросклероз? Когда пора начинать приём статинов? Доктор Мясников делится простыми и важными истинами из практики.
В этом выпуске вы узнаете:
— кому действительно нужен анализ D-димер;
— как безопасно принимать нестероидные противовоспалительные средства, чтобы избежать язвы;
— кому рекомендуется сдавать новые анализы на атеросклероз;
— когда и почему стоит принимать статины.
Смотрите выпуск, чтобы получать простые и полезные советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний от доктора Мясникова!
































