Телеканал «Доктор»

Кажется, что летом с витаминами и минералами проблем быть не может — солнца много, овощей и фруктов тоже. Но врач-эндокринолог и диетолог Наталья Лазуренко объясняет, что даже летом у некоторых людей риск дефицита витамина Д и других веществ остаётся высоким. Вы узнаете: — у кого именно летом повышен риск дефицита витамина Д; — какую воду стоит пить, чтобы не было нехватки калия и магния; — к дефициту какого витамина может привести частое пребывание на солнце; — кому и какие БАДы действительно нужны в летний сезон, а кому — нет. Многие думают, что летом с витаминами проблем не бывает — но это не совсем так. #медицина #здоровье #бады #витаминд #дефицитвитаминов #калий #магний #эндокринолог #диетолог #простыеистины Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: пьёте БАДы летом или считаете, что это лишнее?

Пьёте витамин А «для зрения и кожи»? Не спешите. Доктор Мясников объясняет, кому этот витамин может навредить, а кому лучше избегать даже продуктов с ним. Разбираем и другие вопросы, о которых редко говорят на приёме: почему кашель месяцами не проходит — и при чём тут таблетки от давления, которые принимают миллионы. Как бактерии в кишечнике управляют иммунитетом и почему от них зависят хронические болезни. И тревожная тема: рак кишечника стремительно молодеет. Кто в группе риска, какие обследования нельзя откладывать и что реально снижает риск — простыми словами, без запугивания и без рекламы чудо-средств. Доктор Мясников делится простыми истинами из своей жизни и врачебной практики в новом выпуске «Простые истины доктора Мясникова».

Аня потеряла маму три с половиной года назад, но так и не смогла пережить утрату до конца — до сих пор прокручивает в голове последние дни её жизни и винит себя, что была недостаточно рядом. После смерти мамы в жизни Ани появились панические атаки, тревога и чувство, что вместе с мамой она потеряла часть себя. Психолог Яна Овчинская помогает Ане разобраться: — откуда берётся чувство вины перед умершим близким и почему оно не проходит само; — как связаны непрожитое горе и панические атаки; — можно ли сохранить любовь к маме и при этом перестать разрушать свою жизнь; — с чего начать, если утрата держит на одном месте уже несколько лет. Разговор о том, что многие переживают молча и годами носят в себе. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: как вы справлялись с потерей близкого человека?

Спутанность сознания может быть просто усталостью — а может оказаться первым признаком менингита, начинающейся деменции или инсульта. Врач-невролог Ильмира Пониковская объясняет, как отличить одно от другого и на какие симптомы обратить внимание, чтобы не упустить время. Вы узнаете: — когда спутанность сознания говорит именно о менингите; — какие признаки указывают на начинающуюся деменцию; — какие дополнительные симптомы нельзя игнорировать, чтобы не пропустить инсульт; — как отличить безобидную рассеянность от тревожного сигнала организма. Три разных диагноза — один и тот же симптом. Разбираемся, как не перепутать. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: замечали у себя или близких резкую спутанность мыслей?

Сосуды у ребёнка могут начать стареть уже к 14 годам — и виноват в этом не возраст, а обычный избыток сахара в детском рационе. Дмитрий Морозов, директор НИКИ педиатрии и детской хирургии, в новом выпуске «ДокТок с Эвелиной Закамской» объясняет, что на самом деле определяет шансы дожить до 100 лет — и почему база закладывается не после 40, а в первые годы жизни. Вы узнаете: — как привычки из детства определяют шансы на долгую жизнь; — что такое эпигенетика и как образ жизни включает и выключает гены; — почему избыток сахара в детстве старит сосуды уже к 14 годам; — как микробиота кишечника связана с нервной системой и риском деменции; — почему репродуктивное здоровье взрослых часто уходит корнями в детство; — какие привычки правда стоит прививать ребёнку с раннего возраста. Даже если детство давно позади, многое из того, что заложено тогда, до сих пор влияет на здоровье сейчас. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: какие привычки из детства, как вам кажется, повлияли на ваше здоровье сейчас?

Свежие овощи и фрукты, творог вместо йогуртов, свежевыжатый сок по утрам — кажется, что это правильное питание. Но врач-диетолог и эндокринолог Олег Ирышкин в прямом эфире «Доктор на работе» объясняет, почему часть таких привычек может незаметно вредить здоровью. Вы узнаете: — почему свежевыжатый сок — это фактически сахар без клетчатки, который мгновенно всасывается в кровь; — куда девается клетчатка, когда мы выжимаем сок из фруктов и овощей; — правда ли, что диабетикам и людям с лишним весом соки противопоказаны; — кому и в каком количестве можно пить соки без вреда; — полезнее ли овощные соки фруктовых, или риски те же; — какие добавки в твороге превращают его во вредный продукт; — как правильно готовить овощи, чтобы сохранить в них максимум пользы. Разбор для тех, кто уверен, что питается правильно, но не проверял, так ли это на самом деле.

Многие уверены: если человек худой, диабет ему не грозит. Но даже при стройной фигуре небольшой живот может быть опаснее, чем кажется. Врач-терапевт и кардиолог Татьяна Романенко во второй части прямого эфира «Доктор на работе» продолжает разбирать профилактику диабета — и на этот раз говорит о лекарствах. Вы узнаете: — почему худоба не защищает от диабета и при чём тут «тот самый животик»; — какие параметры талии говорят, что вы уже в группе риска; — когда пора подключать лекарства, если диета и спорт не помогают; — чем опасно самостоятельно, без врача, начинать пить препараты для профилактики; — как работает первый российский семаглутид в таблетках и кому он нужен; — что такое гормон ГПП-1 и как он связан с профилактикой диабета; — чем таблетки удобнее уколов и кому такая форма подходит больше Отдельно — про хронический стресс: пока кортизол держится высоким, сахар в крови тоже растёт, так что расслабляться — не роскошь, а часть профилактики.

Сахарным диабетом 2 типа в России болеют около 5 миллионов человек, но в большинстве случаев его можно предотвратить — и начинать нужно не с таблеток. Врач-терапевт и кардиолог Татьяна Романенко в прямом эфире «Доктор на работе» рассказывает, что реально снижает риск диабета, а что, наоборот, его повышает. Вы узнаете: — почему всего 4 минуты коротких всплесков активности в день снижают риск диабета на 36%, и что это за активности; — какие обычные повседневные дела работают лучше специальных тренировок; — когда сахарозаменители не помогают, а повышают шансы заболеть; — какая окружность талии говорит, что вы уже в группе риска — приготовьте сантиметр. Простые вещи, которые можно начать делать уже сегодня, не дожидаясь диагноза.