Телеканал «Доктор»

Хроническая нехватка сна незаметно бьёт по сердцу и сосудам — и повышает риск гипертонии куда сильнее, чем принято думать. Константин Иванов, руководитель отделения кардиологии и терапии Научно-клинического центра № 3 РНЦХ им. ак. Б. В. Петровского, терапевт, кардиолог, диетолог, к. м. н., и Роман Бузунов, профессор кафедры семейной медицины и терапии ЦГМА Управления делами Президента РФ, заслуженный врач РФ, д. м. н. в гостях у Эвелины Закамской объясняют, как наладить сон без таблеток и почему для сердца это не менее важно, чем питание и спорт. В выпуске: какие продукты и напитки мешают заснуть, а что можно съесть перед сном; почему ограничение времени в постели работает лучше многих других методов при хронической бессоннице; какая физическая активность полезнее для сердца и сна и почему интервальные нагрузки эффективнее; кто чаще страдает бессонницей — достигаторы или прокрастинаторы. И главное — почему сегодня 50 лет всё чаще называют новыми 30, и что для этого меняют в образе жизни.

Вздутие живота знакомо почти каждому — иногда это просто переедание, а иногда за ним скрываются нарушения пищеварения или более серьёзные заболевания. Врач — гастроэнтеролог, гепатолог, к. м. н. Екатерина Корнилова в эфире «Доктор на работе» объясняет, как отличить безобидное вздутие от тревожного симптома. Вы узнаете: — когда регулярное вздутие после обычной еды — повод насторожиться; — может ли постоянное вздутие быть признаком непереносимости лактозы или проблем с ЖКТ; — почему живот у некоторых раздувается именно к вечеру, а утром снова в норме; — как стресс и даже тугой ремень могут провоцировать вздутие; — какие продукты чаще всего вызывают газообразование, а какие защищают от него; — работают ли пробиотики, ферменты и сорбенты «от вздутия»; — какие обследования нужно пройти, если вздутие не проходит. Разбор для тех, кто устал от постоянного дискомфорта в животе и не понимает его причину.

Сахарозаменители добавляют повсюду — в фитнес-продукты, выпечку, даже соусы, и многие уверены, что заменил сахар на подсластитель — и вреда никакого. Врач-диетолог и нутрициолог Александра Ноев в эфире «Доктор на работе» разбирает, где здесь реальные риски, а где преувеличение. Вы узнаете: — почему синтетические сахарозаменители могут ухудшать чувствительность к инсулину; — что происходит с организмом от диетических напитков, которые считаются полезными; — как сахарозаменители влияют на микробиом кишечника; — почему их связывают с ускоренным старением мозга и снижением памяти; — какая безопасная суточная норма у разных подсластителей; — правда ли, что фруктоза, которую считают безобидной, может провоцировать рост раковых клеток; — чем полезны натуральные подсластители вроде мёда и стевии. Разбор для тех, кто перешёл на сахарозаменители, чтобы быть здоровее, и не разбирался, так ли это на самом деле.

К выпускному классу здоровых детей остаётся всё меньше — и это не совпадение. Андрей Фисенко, директор НМИЦ здоровья детей Минздрава России, заслуженный врач РФ, профессор, доктор медицинских наук, в гостях у Эвелины Закамской объясняет, что именно за 11 школьных лет забирает здоровье ребёнка и можно ли это остановить — например, вернув школьную медицину. В выпуске: стали ли современные дети здоровее предыдущих поколений и что изменилось в самих родителях; какие государственные решения повлияли на детское здравоохранение и превентивную медицину; можно ли увидеть наследственные заболевания ещё на перинатальном этапе; как выстроить наблюдение за ребёнком после первого года жизни; какие новые технологии — генетика, диагностика, хирургия — меняют лечение детей и можно ли добиться долгой ремиссии при ревматологических заболеваниях. Разговор для родителей, которые хотят понимать, а не только водить по врачам.

Вдруг стало двоиться в глазах — не спешите винить недосып или менять очки. Врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук Антон Казанцев в эфире «Доктор на работе» объясняет, что за этим безобидным на вид симптомом может стоять инсульт, рассеянный склероз, ботулизм или катаракта. Вы узнаете: — как по двоению в глазах не пропустить инсульт, даже если симптом прошёл за пару минут; — почему рассеянный склероз может проявляться именно двоением в глазах; — как заподозрить ботулизм и какие продукты особенно опасны, помимо домашних консервов; — что такое монокулярное двоение при катаракте и когда делать операцию; — какие ещё симптомы вместе с двоением требуют немедленного вызова скорой. Разбор для тех, кто списывает двоение в глазах на усталость и не спешит к врачу.

Светлана с детства видела, как алкоголь разрушал жизнь её отца и всей семьи, а с 17 лет сама годами боролась с зависимостью. Несколько лет назад ей удалось полностью отказаться от спиртного — но сегодня рядом с ней снова алкоголь, уже в лице партнёра, который пьёт, унижает и оскорбляет её. Психолог Яна Овчинская помогает Светлане разобраться: — почему она снова оказалась в отношениях с зависимым мужчиной; — как детский опыт с пьющим отцом влияет на выбор партнёров во взрослой жизни; — что мешает уйти из отношений, даже когда терпеть уже невозможно; — с чего начать, чтобы перестать зависеть материально и эмоционально. Разговор о том, как трудно вырваться из сценария, знакомого с детства, даже когда очень стараешься.

Лето прошло, а кожа помнит его дольше, чем хотелось бы — пигментные пятна, сухость, привычный крем вдруг перестал справляться. Врач-косметолог и дерматолог Денис Куликов в эфире «Доктор на работе» объясняет, как правильно восстановить кожу после лета и какие ошибки в уходе только вредят. Вы узнаете: — на какие изменения кожи после лета стоит обратить особое внимание — сухость, трещины, новые родинки; — правда ли, что солнцезащитный крем нужен даже осенью и зимой; — можно ли сразу после лета возвращать в уход ретинол и кислоты; — чем опасно активное скрабирование кожи после загара; — что поможет вернуть коже влагу и справиться с пигментными пятнами; — работают ли антиоксиданты в капсулах и домашние маски из кисломолочки; — какие продукты в питании ускоряют восстановление кожи. Простые правила для тех, кто хочет сохранить сияющую кожу и после отпуска.

Статины годами были основным средством против холестерина, но в соцсетях всё чаще говорят о «чудо-уколах», которые работают эффективнее таблеток. Врач-терапевт, кардиолог и профессор Светлана Каневская в эфире «Доктор на работе» разбирает, что такое ингибиторы PCSK9 и инклисиран и правда ли они заменяют статины. Вы узнаете: — чем ингибиторы PCSK9 принципиально отличаются от привычных статинов; — насколько реально они снижают холестерин и есть ли у них побочные эффекты; — можно ли совмещать статины с этими уколами или заменить одно другим; — чем инклисиран отличается от ингибиторов PCSK9 и почему хватает всего пары уколов в год; — почему инклисиран не назначают всем подряд вместо статинов; — чем грозит резкая самостоятельная отмена статинов ради нового препарата; — кому новые уколы могут стать основным лечением, а кому лучше остаться на таблетках. Разбор без иллюзий: когда новые препараты — реальная альтернатива, а когда — просто хайп.