Телеканал «Доктор»

Иглоукалывание многие воспринимают либо как чудо-метод, либо с недоверием, а правду знают немногие. В этом выпуске «Доктор, мне только спросить» врач-невролог, рефлексотерапевт, специалист по ударно-волновой терапии Мария Мирошниченко объясняет, как работает иглотерапия и почему важен активный отдых. Вы узнаете: — почему активный вид отдыха важен для здоровья; — какие принципы и механизмы лежат в основе иглотерапии; — может ли иглоукалывание навредить и кому стоит быть осторожнее. Простые ответы на вопросы, которые часто остаются без внятного объяснения.

После инфаркта жизнь меняется. Даже привычные дела могут вызывать тревогу: можно ли гулять, заниматься домашними делами, возвращаться к интимной жизни? Как восстановить силы и снизить риск повторного инфаркта, не перегружая сердце? В этом выпуске программы «Доктор на работе» врач-кардиолог, диетолог, врач функциональной диагностики Ольга Сергеевна Перфильева расскажет о восстановлении после инфаркта миокарда и возвращении к привычной жизни. Вы узнаете: — Как организовать быт, чтобы не перегружать сердце? — Когда можно возвращаться к прогулкам, хобби и интимной жизни? — Как снизить риск повторного инфаркта? — Как родственникам правильно поддержать близкого человека?

Вечером долго не можете заснуть, а утром просыпаетесь разбитыми? Причина может скрываться в привычках, на которые вы даже не обращаете внимания. Освещение в спальне, вечерний ужин и поведение перед сном влияют на качество ночного отдыха. Что стоит изменить, чтобы легче засыпать и лучше высыпаться? В этом выпуске программы «Доктор на работе» врач-сомнолог, невролог, к. м. н. Евгения Марковна Лидерман расскажет, как правильно готовиться ко сну. Вы узнаете: — Почему вечером лучше использовать тёплый свет? — Какие продукты могут помочь быстрее заснуть? — Что делать, если легли в кровать, но сон не приходит? — Какие вечерние привычки мешают полноценному отдыху?

Кашель, насморк и больничный на неделю — знакомый сценарий осенью? В сезон простуд особенно важно заранее позаботиться о здоровье: от микроклимата дома до своевременной вакцинации. Что действительно помогает реже болеть, а на что не стоит рассчитывать? В эфире программы «Доктор на работе» врач-иммунолог-аллерголог, к. м. н. Ирина Владимировна Манина расскажет, как подготовиться к сезону ОРВИ и гриппа. Вы узнаете: — Как создать здоровый микроклимат дома и на работе? — Какие прививки стоит сделать уже сейчас? — Кому могут быть полезны иммуномодуляторы? — Какие меры профилактики помогут снизить риск сезонных инфекций? Разберём, с чего начать подготовку к осеннему сезону простуд.

Паспортный возраст и биологический — разные вещи: у одних организм стареет быстрее, чем идут годы. Инна Решетова, главный врач Института долголетия с клиникой превентивной медицины РНЦХ им. Б. В. Петровского, в гостях у Эвелины Закамской объясняет, как измерить биологический возраст и что на него можно повлиять. В выпуске: какие механизмы старения признаёт наука, как оценивают митохондрии, теломеры и окислительный стресс, чем медицина здорового долголетия отличается от диспансеризации. Работают ли ограничение калорий и интервальное голодание и кому они противопоказаны, какие нагрузки и как часто замедляют старение, в каких регионах России ускоренное старение встречается чаще. Простые тесты для дома — тоже в выпуске.

Подагра может напомнить о себе внезапно: сустав опухает, краснеет, а боль становится настолько сильной, что трудно наступить на ногу. Почему осенью риск обострений особенно высок и как не допустить повторения приступов? В эфире программы «Доктор на работе» врач-ревматолог Дарья Александровна Кусевич расскажет, какие факторы провоцируют обострение подагры и что можно сделать для профилактики. Вы узнаете: — Как подагра связана с работой почек и чем опасна почечная недостаточность? — От каких продуктов действительно стоит отказаться, чтобы снизить риск приступов? — Почему при подагре возникают отёки, покраснение и сильная боль? — Что делать, если сустав внезапно опух и начал болеть? Поговорим о питании, профилактике и первых действиях при приступе подагры.

Осенью всё чаще хочется сладкого, кофе и витаминных добавок. Но может ли питание влиять на настроение и уровень энергии? Какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы легче переносить серые дни и сезонную хандру? В эфире программы «Доктор на работе» врач-диетолог, к. м. н., член и эксперт Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Сергеевна Русакова поможет составить осеннее «дофаминовое меню». Вы узнаете: — Какой шоколад выбрать в магазине и чем он отличается от других видов? — Как правильно приготовить овсяные хлопья для хорошего настроения? — Какая рыба может стать полезной частью осеннего рациона? — Какие продукты помогут поддержать энергию в холодное время года? Разберём, что положить в осеннюю продуктовую корзину, чтобы разнообразить рацион.

Пневмония может развиться после обычной ОРВИ или гриппа. Температура, кашель и слабость не всегда говорят о простуде: важно вовремя заметить признаки осложнения и знать, как защитить лёгкие в сезон инфекций. В эфире программы «Доктор на работе» врач-терапевт, пульмонолог, научный сотрудник отделения клинических исследований МОНИКИ Алексей Михайлович Никишенков объяснит, кто находится в группе повышенного риска и какие меры профилактики действительно важны. Вы узнаете: — Почему ОРВИ иногда переходит в пневмонию? — Кто особенно уязвим перед этим заболеванием? — Как гигиена полости рта связана с профилактикой пневмонии? — Как правильно переносить ОРВИ, чтобы снизить риск осложнений? Разберём, на что обратить внимание, чтобы не пропустить опасное заболевание.